這種默數方式上的改變,可以改變腦波的頻率,對於腦神經有相當的助益。當妳覺得不想再數的時候,試試另一種方式。妳可以想像自己處於一個妳喜愛的地方,突然,妳在幾萬分之一秒的時間內,被帶到某個極遙遠的地方。
妳可以適當的增加練習的份量。當妳達到閉上眼睛就能立即放鬆的境界時,表示妳的冥想功力已經大為提升。
必須提醒妳注意的是,這種練習當然不能在騎車、開車等時候做,否則很可能真的被帶到一個很遙遠的地方了。
很虛的說~
蝦哥~
保重勒~
身體有鍛鍊~
家中經營~三不便~
請你守槍~繼續練~
是ㄚ
騎車開車千萬不能亂想