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標題：[轉貼]養生新觀念
1樓
妹 發表於：2008/5/30 下午 06:12:12四五月份是櫻桃成熟的季節。色澤誘人、酸甜爽口的櫻桃是公認的美容佳品，據專家介紹，櫻桃還有一個重要功效：能緩解電腦工作者的不適症狀。
中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明表示，電腦工作者由於眼睛過久地注視螢幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關營養素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀，甚至誘發夜盲症。因此，電腦工作者對維生素A的需要量比一般人要高很多。據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4—5倍，對這類人群大有裨益。
此外，長時間操作電腦還會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛，而櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，這些營養素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛十分有效，食用櫻桃幾天之內便能消腫、減輕疼痛。另一方面，櫻桃的含鐵量居水果之首，超過柑橘、梨和蘋果的20倍以上，而鐵又是血紅蛋白的原料，非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。
李教授建議，將櫻桃用米醋浸泡一週，早晚各喝１次，每次20毫升左右，對改善因長期使用電腦引起的各種症狀都很有效。但需要注意的是，櫻桃不能多吃，因為它除了含鐵多以外，還含有一定量的氰蝽，食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。
中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明表示，電腦工作者由於眼睛過久地注視螢幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關營養素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀，甚至誘發夜盲症。因此，電腦工作者對維生素A的需要量比一般人要高很多。據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4—5倍，對這類人群大有裨益。
此外，長時間操作電腦還會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛，而櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，這些營養素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛十分有效，食用櫻桃幾天之內便能消腫、減輕疼痛。另一方面，櫻桃的含鐵量居水果之首，超過柑橘、梨和蘋果的20倍以上，而鐵又是血紅蛋白的原料，非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。
李教授建議，將櫻桃用米醋浸泡一週，早晚各喝１次，每次20毫升左右，對改善因長期使用電腦引起的各種症狀都很有效。但需要注意的是，櫻桃不能多吃，因為它除了含鐵多以外，還含有一定量的氰蝽，食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。
2樓
羅寶 發表於：2008/5/31 上午 12:43:23妹...那密桃成熟時勒
3樓
朱健民 發表於：2008/5/31 上午 06:38:30據專家介紹，櫻桃還有一個重要功效：能緩解電腦工作者的不適症狀。
對於經常爬文的大大們,會有很大幫助唷,
謝謝妹妹的分享
對於經常爬文的大大們,會有很大幫助唷,
謝謝妹妹的分享
4樓
阿財 發表於：2008/5/31 上午 07:46:56以下是引用羅寶在2008/5/31 上午 12:43:23的發言：
妹...那密桃成熟時勒
妹...那密桃成熟時勒
羅寶哥~
強摘的水果不會甜~
看外表不會準的~
搞不好~裡面是毒藥喔~
5樓
戶戶翔 發表於：2008/5/31 下午 01:08:34感謝分享
又長知識囉
6樓
妹 發表於：2008/5/31 下午 03:48:17羅寶大~
蜜桃成熟時,吃起來可能可以強化心臟,
也說不定可以變成一也N次郎唷!
那如果是財哥說的裡面是毒藥,那就一命嗚呼了~~~~~
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