標題：[求助]有經驗的大大麻煩一下~提供個戒煙良方!

小弟自十餘歲開始抽煙~

至今也有10幾年~從每天幾根到現在的一天4包

只是近來物價狂飆~收入縮水~

加上香菸價格亂漲一番~香菸變成承重的負擔~

且家裡小鬼出世後根本無我立足之地~

且體力及健康較以往差別甚大~

遂有戒煙之念頭~無奈外在誘惑+意志力薄弱~

年初至今已失敗約10次~

希望有經驗的大大能提供幾個有效的方法~

若能成功~無疑是小弟的再造恩人~

小弟全家感激流涕~叩首以報!!

部長 :

其實可以試試催眠

小弟願效其勞

排骨大大安安:

我本身是不抽煙的,可是我可以提供我爸的戒煙經驗給你

1.要一口氣改掉是比較難的,所以先改抽比較淡的煙..

2.多吃水果,多做運動,例如爬山,釣魚...

3.想要抽煙的時候,不彷找些替代品,例如口香糖等,

最重要的是意志要堅強...

4.要不等你照片中的老大長大一點...要跟你收空氣污染費,或許有機會..

但是.............................我爸到現在還沒戒成功......抽少一點而己....

加油...................

地龍5g遠志15g煎水成200g起床漱口前連服三天每天一劑一次。

戒煙個人意志什分重要！祝您成功！

以下是引用ㄚ宏在2006/10/29 下午 10:57:41的發言：

部長 :

其實可以試試催眠

小弟願效其勞

宏大~這個好像很好玩喔~可順便減肥嗎??

邱哥~我的觀念是~要就抽給他死~要就不抽~

抽少一點....有點難.....

不過還是很感謝您的寶貴意見~

多釣魚吧(不能帶煙)，右手拿釣竿，左手搓釣餌，又要隨時準備起魚，應該會忙到沒時間想要抽菸吧！

催眠的手法相當多元

個人會的大約有30幾種 其中有一種技巧叫做"心錨"

利用心錨可以改變一個人對人事物的看法

就好像2年前去一趟法國 看到了沿途阿爾卑斯山的雪景

當時遊覽車上島尤正播放著排笛的CD

之後回台灣 每次聽到了排笛的音樂

就自然想起.......

這就是心錨

作用在正面的 可以淡化或轉換一些負面或不愉快的記憶

排大 : 你的只要反過來做......就可以了

曾經為一位好喜歡吃炸雞的小姐把它最最討厭的"蛇" 種在炸雞上

結果一時下手太重(應該說她比較易被影響)

幾乎100天不可以有人提起相關詞語

半年不吃 直到最近開始吃了幾次

還說這炸雞的味道怎麼怪怪的 像蛇肉

考慮看看唄.......

我來想個噁心的東西 嘿嘿嘿.......

蛇肉??炸雞??

對我還說~都是外省人吃狗肉....

這狗好阿~~~(這個好阿)....

那屍體飄出來的味道如何~~~~~~

把那感覺種在煙頭上 會不會被你怨嘆一輩子

還把我踢到池子裡?

這招好像不錯喔~

藥效強一點~

斷根比較乾淨~

我來橋時間....順便把我老婆拖去

把逛百貨公司重在釣魚上面..

這樣~~嘿嘿~就OK囉!!