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主題:[轉貼]吃不胖的妙方!!!

帥哥喲,離線,有人找我嗎?
tk9999
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[轉貼]吃不胖的妙方!!!  發貼心情 Post By:2009/5/15 下午 04:56:18

貼子已被鎖定

1 三餐定時定量

2 用小的碗盤裝食物

3 先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外)再吃其它東西

4 喝完湯後再吃青菜(最好不要經過油炒)

5 肉和飯最後吃,而且要小口小口慢慢咀嚼後才吞下

6 只吃瘦肉,不吃皮

7 點有骨頭或有殼的東西吃,不要吃絞肉

8 點有刺的魚吃

9 吃肉絲炒菜類的食物,少吃大塊的牛排、豬排或雞排

10 沾粉油炸的食物,要先把外面的皮去掉再吃

11 勺芡的食物用清水把勺芡汁沖掉再吃

12 寧願選擇水果而非果汁

13 細嚼慢嚥

14 只在餐桌上吃東西

15 不邊看電視邊聊天同時吃東西

16 不把肚子當剩菜垃圾桶

17 吃完東西後立刻刷牙

18 不要在家裡儲備零食

19 將接到的喜餅、蛋糕等馬上轉贈他人

20 肚子餓的時候,不要去買東西


~無來無去無一事,該來的還是會來~
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邱哥
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  發貼心情 Post By:2009/5/16 上午 09:07:29

謝謝大大的分享


我熱愛鐵道~~從事鐵路新(改)建工程~~我是鐵道工程人
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帥哥喲,離線,有人找我嗎?
k1954
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  發貼心情 Post By:2009/5/18 下午 04:09:32

謝謝分享~~~~

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