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主題:[分享]每天吃13粒花生米延年益壽

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k1954
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[分享]每天吃13粒花生米延年益壽  發貼心情 Post By:2009/5/2 上午 08:15:30

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每天吃13粒花生米延年益壽

花生米也叫長壽果,由於花生米膽固醇較高,所以每天吃花生米不超過13(剝殼未煮花生),著名營養學家於若木堅持五果為助的結果。

五果為助出自《黃帝內經》,這裡邊的五果是指李、杏、棗、桃、慄。其實五果現在泛指各種水果、堅果,它們富含營養物質也能幫助消化,花生也是堅果的一種。
  
  花生有助於延年益壽,所以民間又稱長生果,並且和黃豆一樣被譽為植物肉素中之葷。花生的營養價值比糧食類高,可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪,特別是不飽和脂肪酸的含量很高,很適宜作為日常營養補充來食用,對人體有極好的保健作用。


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回覆:(k1954)[分享]每天吃13粒花生米延年益壽  發貼心情 Post By:2009/5/3 上午 12:02:03

衣定要生吃嗎? 圖片點擊可在新窗口打開查看

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永康名宏
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回覆:(k1954)[分享]每天吃13粒花生米延年益壽  發貼心情 Post By:2009/5/3 下午 10:33:08

吃花生...配啤酒.....不錯喔......圖片點擊可在新窗口打開查看圖片點擊可在新窗口打開查看圖片點擊可在新窗口打開查看

謝謝大大的分享....


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tk9999
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  發貼心情 Post By:2009/5/4 上午 10:52:49

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~無來無去無一事,該來的還是會來~
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