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主題:[分享]賴床三分鐘 避免會中風

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阿財
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[分享]賴床三分鐘 避免會中風  發貼心情 Post By:2007/2/28 下午 10:28:55

貼子已被鎖定

當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率為各種疾病的死亡率之首。
不過若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」,就可以大大減低中風的發生率。

中風大多發生於夜晚,而且最危險的時刻是剛醒來的時候,所以睡醒時先養神 休息三分鐘再起床,可以預防中風,尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。

人經過一夜睡眠醒來以後,如果立即從臥姿改為坐姿,甚至突然下床走動,那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠,頭腦較昏沈,立即下床很容易跌倒,造成腦溢血或頭顱撞傷。



只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免,可以說是簡單易行,值得推廣。

因此每個上了年紀的人都應該牢記:睡醒勿立即下床,先養神休息三分鐘,以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者,一覺醒來切勿隨意搖動頭部,先躺在床上休息三分鐘再下床活動




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戶戶翔
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  發貼心情 Post By:2007/3/2 下午 12:56:36

哇 好棒 我會跟我家人朋友講的 謝囉圖片點擊可在新窗口打開查看圖片點擊可在新窗口打開查看圖片點擊可在新窗口打開查看圖片點擊可在新窗口打開查看圖片點擊可在新窗口打開查看



釣魚就是要輕鬆釣   要靜心     修心養性      戶戶翔

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YANG
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  發貼心情 Post By:2007/3/4 下午 02:42:17

醫療常識要謹記~~~

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回覆:(阿財)[分享]賴床三分鐘 避免會中風  發貼心情 Post By:2007/3/4 下午 11:25:31

以下是引用阿財在2007/2/28 下午 10:28:55的發言:

當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率為各種疾病的死亡率之首。
不過若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」,就可以大大減低中風的發生率。

中風大多發生於夜晚,而且最危險的時刻是剛醒來的時候,所以睡醒時先養神 休息三分鐘再起床,可以預防中風,尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。

人經過一夜睡眠醒來以後,如果立即從臥姿改為坐姿,甚至突然下床走動,那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠,頭腦較昏沈,立即下床很容易跌倒,造成腦溢血或頭顱撞傷。



只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免,可以說是簡單易行,值得推廣。

因此每個上了年紀的人都應該牢記:睡醒勿立即下床,先養神休息三分鐘,以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者,一覺醒來切勿隨意搖動頭部,先躺在床上休息三分鐘再下床活動


感謝財哥的分享

我經常只想要賴床3分鐘,可是一賴就是30分鐘,上班常遲到,不知該不該繼續賴下去

吼? 呵!呵!呵!


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