主題：[分享]控油 去掉滿臉油光

臉部的清潔

通常洗臉的次數，一天以一到二次為宜，洗去污垢和油質，同時幫助肌膚代謝老廢角質，徹底把臉洗乾淨。可是要注意，如果洗臉過頭，洗完臉後皮膚溫度反而會升高，促進油脂分泌，這也就是有些人為什麼會越洗越油的原因。

保持健康皮膚，一個星期使用一次面膜幫助皮膚撤底大掃除除掉更多不要的角質層。如此皮膚就能呈現明亮有光澤，更重要的是，可以跟油臉說再見了。

保持臉部肌膚涼爽

由於皮膚所處的溫度每上升一度，皮脂的分泌量就會增加10％，所以盡量待在涼快舒爽的環境，可以減少肌膚分泌油光，並盡可能除去皮膚表面的油脂，可以使用化妝水或含薄荷、蘆薈、洋甘菊等成分的控油凝露，來降低皮膚表面的溫度。

吃的控油調理

根據研究指出，平日多攝取一些富含B6的水果，例如：全穀類、深色葉菜類、魚類等，可以減少一些油脂的分泌。油光肌膚與生活作息相關，要想改善油光肌膚，必須先歸正生活作息。

有一說法，口服A酸可以改善油性膚質變為中乾性膚質。於服藥期間確實有可能會改變膚質，但在停藥一段期間之後，一樣會恢復原來的出油狀況，而且也容易有副作用產生，所以如果只是單純想要控油，並不建議服用藥物這個方法。

其實平時在飲食上，只要多攝取富含B6的食物，並少吃高熱量、辛辣、油炸類等刺激性的食物，多食用高纖維蔬菜水果及高纖維麵包；在日常生活上減少熬夜，就可以降低臉部肌膚的油脂分泌，既簡單又不必花大錢，這也是最省錢又最健康的控油方法。

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