- 台北市釣魚協會-福壽之家論壇 (http://taipeifishing.com/bbs2/index.asp)
-- 『生活小品、文章分享區』 (http://taipeifishing.com/bbs2/list.asp?boardid=34)
---- [分享]腎的日常保養~~ 女生尤其要看 ~ (http://taipeifishing.com/bbs2/dispbbs.asp?boardid=34&id=20289)
-- 發佈時間：2009/7/22 上午 09:01:03
-- [分享]腎的日常保養~~ 女生尤其要看 ~
腎的日常保養~~ 女生尤其要看 ~
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
腎的日常保養
「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下：
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6.潮濕寒冷的天氣。
7.飲水不夠。
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
檸檬養腎法：
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯 200C C溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
2.檸檬汁排腎結石
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前才榨汁、現榨現喝），加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候，會有刺痛的感覺；如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。
-- 發佈時間：2009/7/22 上午 09:10:22
--
釣魚的人不要憋尿喔!
有案例~~這樣子結果引起尿毒洗腎了!
腎臟最最怕藥物 鈉~
藥物包含中藥 草藥
不要以為天然的就沒事喔
低鹽飲食很重要 所以生機飲食店有賣日本進口不含鈉的礦泉水
ㄧ罐小小100多圓 還賣的很好
工研院還發展出了減鈉的能量濾水器
用國家的人力財力去研發
還ㄧ台輔助(貼)5000元
可見低納很重要 尤其是個腎臟病人
文章後段加海鹽的作法是古法 對與不對大家用現代觀點去思考吧!
就像天狗蝕日主大凶 你們認為呢?
就事論事而已 閒人釣客兄 抱歉了~
-- 發佈時間：2009/7/22 上午 09:31:21
--
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前才榨汁、現榨現喝）
這不會很酸嗎>.<
-- 發佈時間：2009/7/22 上午 11:24:47
--
不是太酸啦..眼一閉就下去啦!!..對身體很好的喔!!~
c c ...檸檬汁喝完..記得要喝杯水..漱漱口...
-- 發佈時間：2009/7/22 下午 06:00:45
--
小妹年初為了尿道感染所苦
進出醫院門診不少次
為了我們腎臟的健康
適時的補充水分，不要憋尿
就是最基本的保養腎臟的方式
-- 發佈時間：2009/7/22 下午 06:00:55
-- 回覆：（ㄚ宏）釣魚的人不要憋尿喔! 有案例~~這樣子...
以下是引用ㄚ宏在2009/7/22 上午 09:10:22的發言：
釣魚的人不要憋尿喔!
有案例~~這樣子結果引起尿毒洗腎了!
腎臟最最怕藥物 鈉~
藥物包含中藥 草藥
不要以為天然的就沒事喔
低鹽飲食很重要 所以生機飲食店有賣日本進口不含鈉的礦泉水
ㄧ罐小小100多圓 還賣的很好
工研院還發展出了減鈉的能量濾水器
用國家的人力財力去研發
還ㄧ台輔助(貼)5000元
可見低納很重要 尤其是個腎臟病人
文章後段加海鹽的作法是古法 對與不對大家用現代觀點去思考吧!
就像天狗蝕日主大凶 你們認為呢?
就事論事而已 閒人釣客兄 抱歉了~
哈~
不用想太多啦~
自己有用的拿去用 沒用的就放一邊
師傅教釣魚也是不一定完全就吸收~
不然就不能幹掉師傅了~
