羊肉

最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集註》裡記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裡面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性效能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子射立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

驢肉

　驢肉俗話說“天上的龍肉，地上的驢肉。” 驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

鞭菜

　鍋裡壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中並不多見，在中醫裡，鞭屬於有機結構食物，級易被人體吸收並轉化為自身能量，效力遠勝普通植物和肉類食品。除《本草綱目》中記載的補腎益肝、補血益氣、養顏美膚、強筋壯骨的作用，現代科學研究又發現其含有大量腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多鈦和血紅蛋白等活力物質，不緊男性可以食用，對女性的調理也是恰到好處。

“烏龜王八”

　“烏龜王八”這兩種都是至滋陰補血之物，而王八（俗稱甲魚）更兼具軟堅散結之效。藥書所載，別名鱉或山瑞的甲魚 “入肝經、強肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足。